Jazda na rowerze pozwala na zadbanie o kondycję i dobre samopoczucie. Podczas uprawiania tego sportu pracują różne typy mięśni. Można zarówno spalać kalorie, jak i ćwiczyć swoją wytrzymałość. Ponadto ten rodzaj sportu jest darmowy. Jak uczynić go jak najbardziej bezpiecznym?
